中新网福建新闻1月1日电(沈位超 李志荣) 冬天正是积蓄能量的季节，正所谓“冬训打基础，开春猛如虎。”第四季度考核在即，为在考核中能够取得优异成绩，福建省森林消防总队漳州大队的消防员们以训练为牵引，以打赢实战为目标，扎实做好考核前的各项工作。
科学分组训练 打牢体能根基
针对前期考核中发现的短板弱项，大队根据人员的身体素质情况，分层次进行因材施教。为跑步弱的同志量身定制训练计划，从增强腰腹到刺激心肺，每周二组织十公里跑，每周一周三组织身体核心力量训练，周四进行跑上坡路和深蹲训练增加下肢力量训练比重。对于器械较弱的同志，开展每天“饭前15分钟测试，晚点名后30分钟手臂小肌肉群增强”突破训练，每周四进行上肢力量专项训练，举哑铃片，小臂肌耐力训练……增强上肢力量训练比重，确保大队在支队第四季度考核中能取得优异成绩。
坚持从难从严 练就过硬技能
在拥有扎实的体能基础的同时，技能也不能落下。大队坚持以实战需要，突出专业能力建设为目标。先巩固理论基础，再实施实战训练。每次训练坚持从严从难出发，从训练中查缺补漏，全面提升专业能力，做到不仅能上考场，更能在遇有任务时拉得出，冲得上，打得赢。每次的绳索训练在训练塔上一挂就是2小时，然而消防员们从不喊苦，从不说累，只因他们希望能够提升自身本领，在祖国和人民需要的时候，挺身而出。
注重理论学习 强化知识基础
武能比，文能言。理论是行动的先导，要想任务完成好，就要从强化理论素养这个根本入手。大队通过组织背记应知应会常识，及时做好笔记和书写感想，确保学习内容不落一人、不少一课。通过理论学习，使消防员进一步了解了扑灭森林火灾的方法，提高了森林火灾扑救能力。大队采取干部领学、个人自学、集体互学的方式，对理论内容进行深入学习，并及时组织讨论交流，切实使理论知识融入消防员的日常生活，强化消防员的理论素养，营造浓厚的学习氛围。
卸下思想包袱，减轻心理压力
大队针对训练量大的实际，要求干部骨干要积极与消防员交流思想感情，通过座谈会，谈心，组织篮球比赛等方式对消防员进行心理疏导，帮助他们卸下思想上的包袱，减轻思想上的压力，在寓教于乐中为消防员减轻心理压力，提升昂扬斗志。
注重劳逸结合，严防训练损伤
紧抓“安全绳”，科学训练，劳逸结合，严防训练伤的发生。大队始终坚持“训前强调安全，训中注意安全，训后讲评安全”的安全理念，切实抓牢抓实安全，确保全体消防员以最佳状态备战考核。每次体能训练前热身，切实做到热好身，真热身的效果，防止训练时拉伤；在训练中时刻注意安全防护，确保无训练事故；在训练后落实放松拉伸，避免消防员们因肌肉过度紧张而造成的肌腱损伤。让指战员们得到休息调整。
不畏艰难困苦，突破自身极限
一次次地反复练习，只为在任务中能再快一秒，挽救更多的损失。虽然训练的时间长强度大，但漳州大队的消防员们始终不说苦、不怕苦，坚持练体能、精技能，跑累了就歇一歇，歇完站起来接着跑；这个动作不熟练，就加班继续练。即使一天训练结束了，还是能够看到在训练场上拼搏的身影，他们说：“每一次训练都是一次自我突破，为了在考核中取得好成绩这都是值得的”。
青春因激情而飞扬，青春因拼搏而精彩。在这个寒冬腊月里，有这么一群热血男儿挥洒着自己青春的汗水，用他们特有的方式追逐着自己的梦想，创造新的辉煌。(完)