2022年12月01日 15:42:46
来源：中新网福建
中新网福建新闻12月1日电 有很多小伙伴提问腰背酸痛怎么锻炼。要改善腰酸背痛，首先要加强核心的力量，从而缓解腰部压力。下面这五个动作，每个动作只需一分钟就能很好地锻炼核心力量。
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